道は開ける

いいこと3つ

・賄いで中トロ握りを食べさせてもらえた

・常にお客さんがいたのであまり疲れなかった

・バイト後に休憩の時間をとれた

価値観日記

「道は開ける」を読み始めた。

学んだこと

・活動時間を1時間増やすには、「休める時に休む」ことを心がけることだ。昼寝が1時間できる時間があれば横になって体を休める。

それだけで夜に寝る1時間よりも効果的な睡眠が得られる。

・自分の犯した愚行を記録しておいて自分自身を批判する。自分が思うよりも他者が自分を見た時の評価の方が客観的で正しい。アインシュタインでも99.9%は間違っているらしいのだから、自分は少なくとも8割方間違ったことを考えているのだろうと考える。